Bevallingscursus
19 sep van 08:45-12:15 & 13:30-17:00 in Nijmegen
17 okt van 08:45-12:15 & 13:30-17:00 in Nijmegen
8 nov van 13:30-17:00 in Nijmegen
28 nov van 08:45-12:15 & 13:30-17:00 in Nijmegen
2 jan’27 van 08:45-12:15 & 13:30-17:00 in Nijmegen
Geactualiseerd op 17 augustus 2026
Wat kan je verwachten?
Je goed voorbereiden op de bevalling is van groot belang. Het versterkt het onderlinge vertrouwen en helpt om met een positieve houding de bevalling tegemoet te zien. Want hoewel een bevalling zich niet laat plannen – niemand weet precies hoe het zal verlopen – is de manier waarop je deze beleeft wél te beïnvloeden. Een positieve mindset, gedeeld met je (bevallings)partner, kan hierin een groot verschil maken.
Daarom volg je deze bevallingscursus samen. Jij als partner speelt namelijk een essentiële rol tijdens het hele proces. In de cursus leer je hoe je als partner kunt ondersteunen in de verschillende fases van de bevalling. Jullie oefenen samen met ontspanningstechnieken, leren omgaan met pijn-/ spannende momenten en maken kennis met diverse massagetechnieken en bevalhoudingen.
De cursus
De cursus biedt een waardevolle mix van:
- Informatieve inzichten over het geboorteproces
- Praktische handvatten voor tijdens de bevalling
- Een overzicht van verschillende bevalhoudingen en massagetechnieken
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen die ook in de zwangerschap en kraamtijd van pas komen
- Ruimte voor het bespreken van geboortewensen en jullie ideeën over de kraamtijd
Deze cursus kan ook een fijne manier zijn om je kennis op te frissen en met hernieuwd vertrouwen naar de bevalling toe te leven wanneer je zwanger bent van je tweede of derde kindje.
* Je (bevallings)partner kan ook een vriendin, moeder, zus of iemand anders zijn die jou tijdens de bevalling ondersteund.
Praktische info
- Ideale timing: Volg de cursus in het derde trimester (tussen de 28 en 37 weken).
- Duur: 3.5 uur, er wordt gezorgd voor lekkers tussendoor.
- Benodigdheden: Yogamat en yoga-/fitnessbal (75 cm; afhankelijk van de lengte van de zwangere kan een andere maat beter passen).
- Na afloop: Je ontvangt een hand-out om thuis verder te oefenen.
Locatie & tijd
De cursus vindt plaats in Nijmegen (Bottendaal), De Ruyterstraat 244, in het pand waar B i ex op staat. De ingang ligt aan de achterzijde van het gebouw, aan de spoorzijde, de ruimte is op de 2e verdieping. We huren daar ruimte van Dialexis; je kunt dus aanbellen op de intercom bij Dialexis.
Stel je navigatie in op De Ruyterstraat 244, Nijmegen. In de omgeving is voldoende parkeergelegenheid, maar houd er rekening mee dat dit betaald parkeren is. Net over het spoor kun je gratis parkeren.
- 19 sep van 08:45-12:15 & 13:30-17:00
- 17 okt van 08:45-12:15 & 13:30-17:00
- 8 nov van 13:45-17:15
- 28 nov van 08:45-12:15 & 13:30-17:00
- 2 jan’27 van 08:45-12:15 & 13:30-17:00
Kosten
- Per koppel €149,99
- Heb je al eerder een les of cursus bij ons gevolgd? Dan mag je gebruikmaken van het gereduceerde tarief €139,99.
Onze prijzen zijn inclusief BTW
Mocht het bedrag een belemmering vormen, neem dan gerust contact met ons op om samen naar een passende oplossing te kijken.
Als je aanvullend verzekerd bent is er een kans dat (een deel van) de cursus wordt vergoed door je zorgverzekeraar. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de mogelijkheden.
De cursus kun je zelf boeken via de Boekingspagina.
