Mindful met je baby
Met aandacht aanwezig zijn
Begin 2026 starten we een nieuwe groep Mindful met je baby
Wat kun je verwachten?
De komst van een baby brengt een nieuwe fase in je leven: een periode vol groei, verandering en verdieping. Je dagelijkse routines verschuiven, je verantwoordelijkheden nemen toe en ook je relaties en ook de balans tussen werk en privé krijgen een nieuwe invulling. Dit kan intens zijn en soms voelt het alsof je geleefd wordt.
De training Mindful met je baby helpt je om bewust stil te staan bij je eigen ervaringen, goed voor jezelf te zorgen en met mildheid naar jezelf te kijken, terwijl je samen bent met je kindje. Je oefent om met volle aandacht bij je baby te zijn en je open te stellen voor wat hij of zij nodig heeft. Zo versterk je de band met je baby en leer je beter afstemmen op zijn of haar signalen.
Daarnaast leer je hoe je mindfulness kunt inzetten op uitdagende momenten, bijvoorbeeld wanneer je baby huilt en jij je onzeker, machteloos of gespannen voelt. Door samen met je baby mindfulnessoefeningen te doen, wordt het makkelijker om deze vaardigheden ook thuis toe te passen. Zo creëer je meer rust, verbinding en vertrouwen voor jezelf én voor je baby.
In deze training
Tijdens de training ga je met de volgende vaardigheden aan de slag:
- Bewustwording van je eigen ervaringen in het ouderschap, ook in het moment met je baby.
- Zelfzorg en mildheid: leren goed voor jezelf te zorgen en vriendelijk te zijn voor jezelf.
- Aandachtige aanwezigheid bij je baby: met volle aandacht aanwezig zijn en afstemmen op je baby.
- Inzicht in de signalen en behoeften van je baby, en hier responsief op reageren.
- Omgaan met stressvolle situaties zoals huilmomenten, onzekerheid of frustratie.
- Versterken van de ouder-kind band door bewuste en liefdevolle interactie.
- Versterken van het onderlinge plezier en het kunnen genieten van je kindje.
Review
”Ik heb de Mindful met je baby cursus als heel prettig ervaren. Ik had een baby die erg onrustig was, weinig sliep en veel huilde, waardoor ik de verbinding met haar was kwijtgeraakt en veel boosheid en verdriet voelde. Door de cursus heb ik geleerd om met een frisse blik naar mijn dochter te kijken, écht aanwezig te zijn en moeilijke gevoelens te accepteren in plaats van ze weg te duwen. Juist het oefenen samen met je baby, die niet altijd meewerkt, was super waardevol, evenals het contact met andere moeders die op hun eigen manier worstelen. Babet en Fieke zijn rustige, empathische en oprechte begeleiders, waardoor je je erg op je gemak en nooit veroordeelt voelt. Ik zou elke kersverse ouder zo een cursus gunnen.”
– D
Praktische info
- 8 bijeenkomsten van 2 uur: 6 sessies samen met je baby & 2 sessies voor jou als moeder of vader alleen
- Een verdiepende (retraite) ochtend
- Dagelijkse thuisoefeningen en meditaties, zowel voor jezelf als samen met je baby
- Voor ouders met een baby van 0 tot 18 maanden
- Toegankelijk voor alle ouders, met of zonder ervaring met mindfulness
De training Mindful met je Baby is wetenschappelijk onderbouwd en effectief bevonden.
Locatie & tijd
De bijeenkomsten worden gegeven bij Studio Fin, Berg en Dalseweg 122A.
Begin 2026 start er een nieuwe groep, zodra de data bekend zijn, wordt dit vermeld op de website.
Kosten
De kosten voor de training bedragen €224,99*
Partners (mede-ouders) kunnen voor een gereduceerd tarief van 50% deelnemen.
*Wanneer je bij ons in behandeling bent, kan deelname plaatsvinden in het kader van je behandeling en zijn hier geen kosten aan verbonden. *Zorgverzekeraars bieden soms vergoeding voor een mindfulnesstraining vanuit hun aanvullende verzekering. De vergoeding van een de training is afhankelijk van de polisvoorwaarden.
Let op, onze mails komen met regelmaat in de spam terecht. Heb je na 24uur geen reactie ontvangen, check dan even je spambox.
