Individuele behandeling

Vanaf januari hebben we weer ruimte om binnen onze praktijk nieuwe behandelingen op te starten.

Stuur ons gerust alvast een berichtje.

Acceptance and commitment therapy (ACT)

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om op een flexibele manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat je kunt blijven doen wat écht belangrijk voor je is. In plaats van te vechten tegen wat je voelt, leer je ruimte maken voor emoties en gedachten, zonder dat ze je leven bepalen. Je ontdekt wat jouw waarden zijn – wat jij belangrijk vindt in het leven – en leert keuzes maken die daarbij passen. ACT helpt je om meer in het moment te leven, vriendelijker naar jezelf te kijken en je niet te laten leiden door negatieve gedachten. Het doel is niet om klachten weg te nemen, maar om je veerkracht te vergroten, zodat je ook in lastige situaties kunt blijven handelen in lijn met wie je wilt zijn.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) helpt je om beter te begrijpen hoe je gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beinvloeden. Soms raken we verstrikt in negatieve denkpatronen die ons onzeker, somber of angstig maken. In CGT leer je die patronen herkennen en onderzoeken. Je leert om gedachten die je in de weg zitten om te buigen naar helpende, realistische gedachten.

Ook kijk je naar hoe je in het dagelijks leven reageert op situaties en welke gewoontes of patronen daarin zijn ontstaan. Soms vermijden we dingen die spannend zijn, of houden we vast aan gedrag dat ons eigenlijk niet helpt. In CGT ga je stap voor stap oefenen met nieuw gedrag dat beter past bij wat je behoeftes en waarden. Door te ervaren dat je anders kunt reageren, groeit je zelfvertrouwen en merk je vaak dat je je ook beter gaat voelen.

Ervaringen

‘De combinatie van PMT met ACT/CGT was voor mij heel fijn. Oefeningen vanuit PMT hielpen mij om direct lijfelijk te ervaren wat voor een effect een oefening op mij had. Zo’n gevoel werkte bij mij als denker vaak sterker door dan een losse cognitieve oefening dat had gedaan. Ik merkte letterlijk dat ik niet alle ballen tegelijk in de lucht kon houden! De oefeningen vanuit ACT waren een mooie brug tussen de PMT-oefeningen en CGT-opdrachten; daarbij praat je wel met name, maar laat je de klachten meer voor wat ze zijn, en kijk je wat je, in welke situatie ook, kunt doen om goed voor jezelf als jonge moeder te zorgen, naar wat jij nodig hebt. En dat laatste neem ik nog elke dag mee.’
L.

Ik heb geleerd mijn eigen veeleisendheid tov mezelf te begrenzen,
door er een naam aan te geven en mijn “Julius” af en toe de deur te wijzen.
En op het moment dat het me toch overspoelt,
kan ik mijn kalmte beter bewaken en probeer ik mijn grenzen aan te geven.
A.

Praktische info

Aangesloten bij stichting 1nP
Voor onze individuele behandelingen zijn wij aangesloten bij stichting 1nP, onderdeel van de Parnassia Groep. Via 1nP zijn wij als vrijgevestigde professionals aangesloten bij alle zorgverzekeraars. Hierdoor kunnen wij volledig vergoede zorg bieden. Onze zorg voldoet aan de kwaliteitseisen van de geestelijke gezondheidszorg.

Samenwerking

Wij werken regelmatig samen met PsyNataal – centrum voor Perinatale Psychologie, psychologiepraktijk Vivir, praktijk InnerZorg, Psychologenpraktijk Nijmegen-Oost (Anne Roeden), GZ-psycholoog Judith Buursema-Grave, vaktherapeut Eefje Prins, en de POP-poli’s van het Radboudumc en het CWZ.

Vergoeding
De individuele behandelingen worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Een aanvullende verzekering is niet nodig. Houd er wel rekening mee dat het eigen risico wordt aangesproken.

Aanmelding
Vul het contactformulier in op onze website. We nemen daarna telefonisch contact met je op voor een korte kennismaking. Voor het plannen van een intakegesprek is een verwijsbrief van de huisarts nodig. Deze verwijsbrief kun je vervolgens digitaal uploaden bij stichting 1nP. Tijdens het telefoongesprek leggen we dit stap voor stap uit.

Afspraak annuleren
Kun je niet komen? Meld dit dan minimaal 24 uur van tevoren. Bij te late afmelding, ook bij ziekte, brengt stichting 1nP €75,- in rekening.

Crisissituatie
Bij acute zorgvragen buiten kantoortijden kun je contact opnemen met de huisartsenpost of de crisisdienst van 1nP via 0900-5553000. Je krijgt eerst een voicemail; blijf aan de lijn om doorverbonden te worden.

Klachten
InFlore beschikt over een goedgekeurd Kwaliteitsstatuut. Dit is in te zien op de praktijk.

Je kunt met klachten over ons of onze behandeling terecht bij ons of bij de klachtenfunctionaris van de NVGzP, te bereiken via: klachten@nvgzp.nl. De klachtenregeling is hier te vinden.

Vragen
Heb je na deze informatie nog aanvullende vragen? Mail of bel geheel vrijblijvend! Op deze manier kunnen we meedenken wat InFlore voor jou zouden kunnen betekenen.

Op dit moment zitten we vol en kunnen wij helaas geen nieuwe aanmeldingen aannemen.

Aanmelden








    Let op, onze mails komen wel eens in de spam terecht. Heb je na 24uur geen reactie ontvangen, check dan even je spambox.