Mindful Ouderschap
Voorjaarsgroep 2025
12 mrt, 19 mrt, 26 mrt, 2 apr, 9 apr, 16 apr, 23 apr & 30 apr
Het ouderschap is veelzijdig: intens, prachtig en slopend tegelijkertijd. In de dagelijkse hectiek raken we vaak verstrikt in de drukte en onze eindeloze to-do lijstjes, waardoor het soms moeilijk is om echt aanwezig te zijn bij onze kinderen. Mindfulness helpt ons op een bewuste, niet-oordelende manier aandacht te schenken aan het huidige moment. Het leert ons automatische reactiepatronen te doorbreken en met een frisse blik naar onze kinderen te kijken. De training leert je verschillende mindfulness-technieken die je kunt integreren in je dagelijkse leven en opvoeding. Je zult ontdekken hoe aandacht en aanwezigheid een groot verschil kunnen maken in jouw welzijn en dat van je gezin.
—
–
Programma
De training bestaat uit acht sessies van 3 uur en 15 minuten, plus een retraite-ochtend. Net als bij elke mindfulness-training is het essentieel om ook thuis dagelijks te oefenen. Dit betekent dat je gedurende de training ongeveer 45 minuten per dag investeert in oefeningen die betrekking hebben op je kinderen en je rol als ouder.
- Basismeditaties: ontdek de kern van mindfulness door verschillende meditaties
- Stressregulatie: oefeningen om ouderlijke stress te herkennen, beheersen en te verminderen
- Patronen herkennen: word je bewust van je automatische piloot
- Zelfcompassie: begrijp en verzorg je eigen ‘innerlijke kind’, dat getriggerd kan worden door de opvoeding van je eigen kinderen
–
Voor wie
De training is geschikt voor ouders die bewust willen opvoeden, meer aanwezig willen zijn in het moment en vaker willen genieten van het nu. Bovendien biedt de training ondersteuning bij ouderlijke stress, ongeacht de oorzaak.
Deze training is daarnaast geschikt voor ouders die nog geen mindfulness-training hebben gevolgd én voor degenen die al eens een training hebben gedaan en hun mindfulness in het ouderschap willen opfrissen en verdiepen.
De training Mindful Ouderschap is wetenschappelijk onderbouwd en effectief bevonden.
Locatie
Studio Fin, Berg en Dalseweg 122A
Data
Voorjaarsgroep 2025
Data: 12 mrt, 19 mrt, 26 mrt, 2 apr, 9 apr, 16 apr, 23 apr & 30 apr
Duur: 8 ochtenden van 9.15-12.00 & één retraiteochtend (6 april).
Terugkombijeenkomst: 25 juni 2025 (09:15-12:00).
Kosten
De kosten voor de training bedragen €274,99*. Partners (mede-ouders) kunnen voor een reductie van 50% deelnemen.
*Wanneer je bij ons in behandeling bent, kan deelname plaatsvinden in het kader van je behandeling en zijn hier geen kosten aan verbonden. *Zorgverzekeraars bieden soms vergoeding voor een mindfulnesstraining vanuit hun aanvullende verzekering. De vergoeding van een de training is afhankelijk van de polisvoorwaarden.
Deelnemen?
Laat hieronder je gegevens achter.
