Mindful ouderschap
Met aandacht aanwezig zijn
Start Najaar 2025 – Vrijdagochtend 09:15-12:00
–
Ouder zijn is een van de meest betekenisvolle én veeleisende rollen in het leven. Het brengt liefde, verwondering en verbondenheid, maar ook vermoeidheid, onzekerheid en stress. In de drukte van alledag is het soms lastig om echt stil te staan bij wat er gebeurt – met jezelf, je kind en je gezin. We raken gemakkelijk verstrikt verwachtingen, zorgen en to-do-lijstjes.
De training Mindful Ouderschap helpt je om bewuster stil te staan bij het moment. Je leert met open aandacht te kijken naar je kind én naar je eigen reacties. Door mindfulness toe te passen in het ouderschap ontstaat er ruimte om automatische patronen te herkennen en te doorbreken. Zo kun je met meer rust, mildheid en helderheid reageren, ook op lastige momenten.
–
In deze training ontwikkel je vaardigheden die je ondersteunen bij het
- Met aandacht aanwezig zijn in het contact met je kind
- Reageren met aandacht in plaats van op de automatische piloot
- Stresssignalen bij jezelf te herkennen en hiermee leren omgaan
- Compassievol omgaan met je eigen emoties en die van je kind
- Je opvoeding af te stemmen op wat er nú nodig is, in plaats van op oude patronen
- Zorgen voor je ‘innerlijke kind’, dat geraakt kan worden in de opvoeding
Ervaringen
”Fijn om deze cursus in een groep met andere moeders te doen. De sfeer was verbindend, laagdrempelig en warm. Voor mij was deze cursus meer dan alleen ‘mindfullness’. Het leren herkennen van vroege stresssignalen bij mezelf en compassievol omgaan met mijn gevoelens en emoties zijn voor mij als moeder/ouder heel helpend geweest.”
E.
‘’Ik vond het prettig om in een groep moeders de uitdagingen van het ouderschap te bespreken en onderzoeken. Door de cursus heb ik een nieuw inzicht gekregen in hoe je met deze uitdagingen om kunt gaan. De cursus heeft me geholpen om een deel van mijzelf te ontdekken en heeft me meer rust en zekerheid gegeven in het ouderschap.’’
P.
“Het is fijn om (h)erkenning te vinden in dat het ouderschap uitdagend is. Leren op een bewuste manier te zorgen voor je kind én jezelf helpt om er meer van te genieten.”
R.
Praktische info
- 8 bijeenkomsten van 2.75 uur + een verdiepende oefenochtend (retraite)
- Dagelijkse thuisoefeningen van ca. 45 minuten
- Meditaties en reflecties gericht op ouderschap en persoonlijke ontwikkeling
- Geschikt voor alle ouders, met of zonder mindfulness-ervaring
De training Mindful Ouderschap is wetenschappelijk onderbouwd en effectief bevonden.
Locatie
Studio Fin, Berg en Dalseweg 122A
Data
Najaarsgroep 2025
Data: 10 okt, 17 okt, 31 okt, 7 nov, 14 nov, 21 nov, 28 nov, 12 dec
Duur: 8 ochtenden 09:15-12:00 & één retraiteochtend (30 nov).
Terugkombijeenkomst: 6 Februari 2026 (09:15-12:00).
Kosten
De kosten voor de training bedragen €274,99*. Partners (mede-ouders) kunnen voor een reductie van 50% deelnemen.
*Wanneer je bij ons in behandeling bent, kan deelname plaatsvinden in het kader van je behandeling en zijn hier geen kosten aan verbonden. *Zorgverzekeraars bieden soms vergoeding voor een mindfulnesstraining vanuit hun aanvullende verzekering. De vergoeding van een de training is afhankelijk van de polisvoorwaarden.
Deelnemen?
Laat hieronder je gegevens achter.
